14 نصيحة لتخفيف آلام القدمين عن طريق تمارين رياضية بسيطة
من المؤكد أن الكثيرين منا عانوا من بعض الألم في أخمص القدم أو الكعب. يمكن أن يحدث هذا بعد ممارسة الرياضة أو الوقوف لساعات طويلة أو بسبب زيادة الوزن. وقد يؤدي الضغط المسلّط على هذه الأعضاء إلى إتلاف أو تمزق الأنسجة التي تغطي العظام عند قاعدة القدم، مما يتسبب في حدوث التهاب وألم.
من المؤكد أن الكثيرين منا عانوا من بعض الألم في أخمص القدم أو الكعب. يمكن أن يحدث هذا بعد ممارسة الرياضة أو الوقوف لساعات طويلة أو بسبب زيادة الوزن. وقد يؤدي الضغط المسلّط على هذه الأعضاء إلى إتلاف أو تمزق الأنسجة التي تغطي العظام عند قاعدة القدم، مما يتسبب في حدوث التهاب وألم.
