ما الذي قد يحدث إذا امتنعت عن تناول الخبز في حياتك اليومية؟
عندما تقرر البدء في تناول الطعام الصحي، غالباً ما يكون الخبز على رأس قائمة الممنوعات في حميتك الغذائية. لكن عندما يتعلق الأمر بالكربوهيدرات، فإن كميتها تختلف باختلاف أنواع الحبوب، ومع أن الإقلاع عن تناول الخبز الأبيض قد يساعدك في فقدان بعض الكيلوغرامات الزائدة، فإن استبعاد الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة قد يحرم جسمك من عناصر غذائية مهمة.
عندما تقرر البدء في تناول الطعام الصحي، غالباً ما يكون الخبز على رأس قائمة الممنوعات في حميتك الغذائية. لكن عندما يتعلق الأمر بالكربوهيدرات، فإن كميتها تختلف باختلاف أنواع الحبوب، ومع أن الإقلاع عن تناول الخبز الأبيض قد يساعدك في فقدان بعض الكيلوغرامات الزائدة، فإن استبعاد الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة قد يحرم جسمك من عناصر غذائية مهمة.
