معلومات صحية: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعام مباشرة قبل النوم؟
عندما تقرر أخيراً البدء في رحلة خسارة الوزن واتباع عادات أكل صحية أكثر، فإن التخلي عن الوجبات الخفيفة الليلية هو أول خطوة تتخذها، معتقداً، مثل أغلبية الناس، أن تناول الطعام قبل النوم قد يكسبك كيلوغرامات إضافية. ومع ذلك، ستتفاجئ بأن العكس هو الصحيح، وأن تناول الوجبات الخفيفة على معدة فارغة هو من بين الأسباب التي تجعل عملية حرق دهون البطن العنيدة طويلة.
عندما تقرر أخيراً البدء في رحلة خسارة الوزن واتباع عادات أكل صحية أكثر، فإن التخلي عن الوجبات الخفيفة الليلية هو أول خطوة تتخذها، معتقداً، مثل أغلبية الناس، أن تناول الطعام قبل النوم قد يكسبك كيلوغرامات إضافية. ومع ذلك، ستتفاجئ بأن العكس هو الصحيح، وأن تناول الوجبات الخفيفة على معدة فارغة هو من بين الأسباب التي تجعل عملية حرق دهون البطن العنيدة طويلة.
